아기가 과일을 먹는 시기, 방법

아기가 이유식을 시작하면서 점차 새로운 음식들을 섭취하게 됩니다. 그중 하나가 바로 과일이겠습니다. 과일은 비타민 그리고 무기질이 풍부해 아기들에게 권장되는 음식 중 하나입니다. 오늘은 시기별로 아기가 먹을 수 있는 과일의 종류, 아기에게 과일 먹일 수 있는 방법 몇가지 소개해보고자 합니다.

월령별 아기가 먹을 수 있는 과일

보통 아기들은 초기 이유식을 시작하게되는 생후 6개월 이후부터가 적당하겠습니다. 하지만 초기 이유식을 일찍 시작한 아기들의 경우 5개월부터 먹이는 경우도 있답니다. 그렇다면 월령별 우리 아기가 먹기 좋은 과일은 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다.

4~5개월에는 사과, 배, 바나나, 수박 등 알러지 반응이 거의나지 않는 과일로 시작하도록 합니다. 6개월이 지난 시점부터는 멜론, 참외 등을 먹일 수 있으며 10개월 홍시, 살구, 포도 등 씨가 있는 과일까지 먹을 수 있습니다. 돌이 지난 13개월 이후에는 딸기, 키위, 토마토, 오렌지 등 모든 과일을 잘라주면 먹을 정도로 가능해집니다. 

아기에게 과일 먹이는 방법

치아가 온전히 형성되지 않은 아이를 위해 과즙망이나 과일 퓨레 활용하여 과즙으로 먹이거나 퓨레로 만들어 먹이는 것이 좋겠습니다. 과일은 최대한 으깨어 아이가 먹을 떄 소화가 잘 되도록 만들어줘야하고, 돌이 지난 아이에게 과일을 제공할 때에는 작게 잘라서 소량으로 제공하는 방법이 용이하겠습니다. 

 

주의사항

아이에게 과일을 먹을 때에는 껍질이나 씨를 꼭 제거한 후 알맹이 상태로 제공하여야 합니다. 이는 아이가 소화하기 어려운 음식에 해당하기에 소화불량에 걸릴 위험이 있지요. 과일을 줄 때에는 작게 잘라 소량을 제공하면서 씹는 기능이 완전히 않은 아이를 배려토록 합니다. 알러지 반응은 없는 지 깊은 관찰도 필요하겠습니다. 밥을 잘 안 먹는 아이에게는 과일의 단맛으로 이유식을 거부할 수 있으니 소량만 먹이는 것도 중요하겠습니다.

 

참고로 복숭아와 같이 털이 있는 과일은 돌이 지난 이후를 권장하며 덜 익은 바나나 또는 사과의 경우 변비를 유발할 수 있는 과일도 있으니 이점 함께 유의하시기 바랍니다.

 

오늘은 아기가 과일 먹는 시기와 방법 등에 대해 간략히 알아보았습니다. 6개월이 지나 이유식을 시작하고 있는 우리 딸아이에게 최근에 사과 퓨레를 만들어줬는데 맛을 본 딸아이의 표정을 잊을 수 없네요. 과일 섭취로 건강한 우리 아기 성장 그리고 많은 추억 만드시기 바랍니다. 감사합니다.